Boravak u prirodi i šetnje na otvorenom dokazano smanjuju razinu stresa i tjeskobe. Okruženje zelenila i tišina prirode pomažu mozgu da se opusti i smanji napetost. Prirodni pejzaži umanjuju osjećaj umora i poboljšavaju mentalno zdravlje. Hodanje kroz park ili šumu potiče stvaranje hormona sreće poput serotonina, koji djeluje kao prirodni antidepresiv. Redovite šetnje mogu pomoći u smanjenju stresa povezanim s svakodnevnim pritiscima, poboljšavajući time ukupnu kvalitetu života.
